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ダイエット♪オオバコでフルーツゼリー
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ダイエット♪オオバコでフルーツゼリー-レシピのメイン写真

ダイエット♪オオバコでフルーツゼリー

RICOキッチン
RICOキッチン @cook_40435262

オオバコ(サイリウム)でモチモチのフルーツゼリー♪砂糖不使用ダイエット用のデザート完成。びっくりなほど腹持ちバツグン!
このレシピの生い立ち
デコポンをたくさんもらったので、甘いミカンを搾って、ゼリーにしました。わざと実を大きめにほぐした方が、美味しくなります。オオバコのおかげで、モチモチプルプルします。とっても人気のデザートに、なりました。

オオバコ(サイリウム)でモチモチのフルーツゼリー♪砂糖不使用ダイエット用のデザート完成。びっくりなほど腹持ちバツグン!
このレシピの生い立ち
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RICOキッチン @cook_40435262

オオバコ(サイリウム)でモチモチのフルーツゼリー♪砂糖不使用ダイエット用のデザート完成。びっくりなほど腹持ちバツグン!
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材料

カップ10個分
  • みかん 2玉
  • デコポン 3玉
  • はるか(柑橘 皮の黄色い種類、とても甘い) 2玉
  • オオバコ 大さじ1
  • 水 200ml
  • ゼラチン
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作り方

  1. 1

    デコポン、など、お好みの柑橘みかんをむき、実をほぐす。蜜柑を2玉絞る。ミキサーにほんの少し入れてもよい。

    • ダイエット♪オオバコでフルーツゼリー作り方1写真
  2. 2

    鍋に水, オオバコ、ゼラチンを入れ、弱火にかける。

    • ダイエット♪オオバコでフルーツゼリー作り方2写真
  3. 3

    2に1を入れ、ひと煮立ちしたら火を止める。

    • ダイエット♪オオバコでフルーツゼリー作り方3写真
  4. 4

    容器に入れて、冷蔵庫で1時間冷やすと、プルプルのゼリーの完成です。

    • ダイエット♪オオバコでフルーツゼリー作り方4写真
  5. 5

    はるか(薄い黄色のみかん)はつぶだけを残して、デコポンはひと口大にし、粒をしっかり残すこと。おいしさのひけつです。

    • ダイエット♪オオバコでフルーツゼリー作り方5写真

コツ・ポイント

ミキサーに柑橘系を全部入れたら 実が完全にほぐれない程度に止めると、美味しいです。
私はポンカンをもらったので使いましたが、どんな柑橘系を使ってもokです。

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RICOキッチン
RICOキッチン @cook_40435262
2021/04/16 13:28に公開
趣味: タイ料理・フレンチ・低糖質な料理研究、ヨガ、ダイビングLIFE: 豚肉・米・パン・麺類・小麦粉・砂糖→食べません。 豆腐・おから・ココナッツオイル・ココナッツパウダー・ ハーブ中心の生活!ヨーロッパ、アジア各国で出会ったお料理を自宅で簡単♪にアレンジするのが好き。プロの和食料理人の母に習った直伝レシピ&フランス人の父から伝わるレシピを綴ります♪
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