鶏肉とアスパラガスのレモン炒め

satoppu22
satoppu22 @cook_40313016

さっぱりでヘルシーなレシピです
このレシピの生い立ち
爽やかな物が食べたかったから

鶏肉とアスパラガスのレモン炒め

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材料

2〜3人分
  1. 鶏肉 200g
  2. 片栗粉 小さじ1
  3. 塩胡椒 適宜
  4. アスパラ 1束
  5. レモン 1個
  6. 醤油 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. 砂糖 大さじ1
  9. 大さじ1

作り方

  1. 1

    【具材の準備から】
    ・鶏肉を一口サイズに切りボウルに入れる
    ・塩胡椒と片栗粉をまぶす(少量)

  2. 2

    ・アスパラを一口サイズに切る

  3. 3

    ・レモン半分を輪切り
    ・半分を絞る(レモン汁)

  4. 4

    【調味料の準備】
    醤油、酒、砂糖:大さじ1

  5. 5

    【炒める】
    ・フライパンを熱し油を引く
    鶏肉から炒める。両面色が変わるまで炒める

  6. 6

    ・アスパラガスを投入
    アスパラにちゃんと火を通す

  7. 7

    火が通ったらレモン汁と調味料◎を入れる

  8. 8

    最後に輪切りしたレモンを入れて完成

コツ・ポイント

レモンと調味料で味がつくので塩胡椒はそんなにかけなくてok

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