フライパンに湯を沸かしパスタを入れ茹でる。(ズボラな私は水の時点で入れちゃいます！塩なしで！水もフライパン半分くらい。)

シーチキンの油を抜き、青じそドレッシングと黒胡椒を混ぜておく。

玉ねぎはくし切り、菜の花の茎は2〜3cm、葉は大きめに切り、1のフライパンに菜の花の茎と玉ねぎらコンソメを入れる。

煮込むように水分が少し残るほどになったら、サッと菜の花の葉を入れ、軽く火が通ったら皿に盛る。

同じフライパンでスクランブルエッグを作り、パスタの上に2とスクランブルエッグ、黒胡椒、オリーブオイルを少量回しかける。