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ロカボ パプリカとブロッコリーのチーズ和
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ロカボ パプリカとブロッコリーのチーズ和-レシピのメイン写真

ロカボ パプリカとブロッコリーのチーズ和

b_tripper
b_tripper @cook_40438813

ブロッコリーを美味しく使ったチーズマスタードの低糖質和物です。
このレシピの生い立ち
低糖質食を作りたく、ロカボ食の紹介からアレンジしました！クルミの食感がアクセントです。

ブロッコリーを美味しく使ったチーズマスタードの低糖質和物です。
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b_tripper
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ブロッコリーを美味しく使ったチーズマスタードの低糖質和物です。
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低糖質食を作りたく、ロカボ食の紹介からアレンジしました！クルミの食感がアクセントです。

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材料

2人分
  1. ブロッコリー
  2. クルミ 6個
  3. パプリカ 1/2個
  4. 粉チーズ 大さじ2
  5. マヨネーズ 大さじ2
  6. 塩、胡椒 各少々
  7. オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを茹でる、またはレンジでチンする。

  2. 2

    クルミは1/4にカット。ブロッコリーは食べやすい大きさに、パプリカは3cm幅くらいにカットする

    • ロカボ パプリカとブロッコリーのチーズ和作り方2写真
  3. 3

    粉チーズ、マヨネーズ、塩、胡椒、オリーブオイルを入れ混ぜ合わせドレッシングを作る

    • ロカボ パプリカとブロッコリーのチーズ和作り方3写真
  4. 4

    3で作成したドレッシングに2でカットした品を混ぜ合わせる

    • ロカボ パプリカとブロッコリーのチーズ和作り方4写真
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b_tripper
b_tripper @cook_40438813
2021/04/19 08:12に公開

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