食物繊維たっぷり♪サボテンスムージー
太陽の葉 @saboten_taiyonoha
食用サボテンの食物繊維で腸活！牛乳とサボテンだけでヨーグルト風味になります。
お好みのフルーツを加えてお楽しみください。
このレシピの生い立ち
食物繊維やビタミン・ミネラルたっぷりな太陽の葉は、腸活・ダイエットにぴったり！
食用サボテンを毎日簡単にとれるレシピです！
食物繊維たっぷり♪サボテンスムージー
食用サボテンの食物繊維で腸活！牛乳とサボテンだけでヨーグルト風味になります。
お好みのフルーツを加えてお楽しみください。
このレシピの生い立ち
食物繊維やビタミン・ミネラルたっぷりな太陽の葉は、腸活・ダイエットにぴったり！
食用サボテンを毎日簡単にとれるレシピです！
作り方
- 1
下ごしらえをしたサボテンID:21783928、バナナ、キウイを小さく切る。
-
- 2
切ったサボテンとフルーツ、牛乳（豆乳）、レモン汁をミキサーに入れる。
- 3
ミキサーにかける。サボテンに粘りがあるので、様子を見ながらゆっくりミキシングしてください。
-
- 4
甘さが足りない場合は、お好みでグラニュー糖などを加えてくださいね。
-
コツ・ポイント
簡単に作る場合はサボテン・牛乳・バナナだけでも大丈夫です。
レモンやキウイを加えるとさっぱりした後味になります。
とろみや甘さを変えたい場合は分量を調整してみてください。
※使用したサボテンについては太陽の葉で検索！
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