CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
生ひじきとおからの食物繊維いっぱいサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
生ひじきとおからの食物繊維いっぱいサラダ-レシピのメイン写真

生ひじきとおからの食物繊維いっぱいサラダ

naru611
naru611 @cook_40296995

生ひじきが手に入ると作ります。春人参の甘みや新玉葱(紫玉葱)が美味しい季節 食物繊維いっぱいのサラダです。
このレシピの生い立ち
おからサラダはよく作るのですが、愛知県篠島産の生ひじきが手に入るようになり、入れてみると
彩りよく仕上がってお気に入りです
食べる時に オリーブオイルや胡椒追加していいです。

生ひじきが手に入ると作ります。春人参の甘みや新玉葱(紫玉葱)が美味しい季節 食物繊維いっぱいのサラダです。
このレシピの生い立ち
おからサラダはよく作るのですが、愛知県篠島産の生ひじきが手に入るようになり、入れてみると
彩りよく仕上がってお気に入りです
食べる時に オリーブオイルや胡椒追加していいです。

もっと読む

生ひじきとおからの食物繊維いっぱいサラダ

naru611
naru611 @cook_40296995

生ひじきが手に入ると作ります。春人参の甘みや新玉葱(紫玉葱)が美味しい季節 食物繊維いっぱいのサラダです。
このレシピの生い立ち
おからサラダはよく作るのですが、愛知県篠島産の生ひじきが手に入るようになり、入れてみると
彩りよく仕上がってお気に入りです
食べる時に オリーブオイルや胡椒追加していいです。

生ひじきが手に入ると作ります。春人参の甘みや新玉葱(紫玉葱)が美味しい季節 食物繊維いっぱいのサラダです。
このレシピの生い立ち
おからサラダはよく作るのですが、愛知県篠島産の生ひじきが手に入るようになり、入れてみると
彩りよく仕上がってお気に入りです
食べる時に オリーブオイルや胡椒追加していいです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  1. 酢 大さじ2
  2. 油 大さじ2
  3. 塩 小さじ1/2
  4. ドレッシング
  5. 人参 1/3本
  6. 紫玉葱 小1個
  7. セロリ 1/3本
  8. ひじき 一握り
  9. 湯
  10. おから 一握り
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    大きなボールに酢 油 塩を入れて
    泡立て器でフレンチドレッシングを作る

  2. 2

    人参を千切りにして 1のボールに入れる

    • 生ひじきとおからの食物繊維いっぱいサラダ作り方2写真
  3. 3

    紫玉葱をボールの上でスライサーで輪切りで投入

    • 生ひじきとおからの食物繊維いっぱいサラダ作り方3写真
  4. 4

    セロリをスライス 葉は千切りして
    1のボールへ
    生ひじきを投入
    (生ひじきの匂いが気になる場合は
    さっと湯どうし)

    • 生ひじきとおからの食物繊維いっぱいサラダ作り方4写真
  5. 5

    4を軽く混ぜ合わせ ドレッシングが絡んだら おからを投入して
    混ぜ合わせる

    • 生ひじきとおからの食物繊維いっぱいサラダ作り方5写真
  6. 6

    器へ盛り付ける

    • 生ひじきとおからの食物繊維いっぱいサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

大きめなボールに家にある野菜を集めて
彩り考えると春レシピになります
きゅうりや 新玉葱でも美味しくできます。
サラダ油やオリーブオイル 胡麻油等
オイルを変えると いい油も摂れます

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

naru611
naru611 @cook_40296995
2021/04/20 10:51に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. M家のごはん キャベツ蒸しシュウマイ
  2. ハーブ香る初夏のボロネーゼ
  3. ナス揚げ浸し
  4. 塩麹でやわらか鶏むね肉の唐揚げ
  5. 真鯛と柑橘のカルパッチョ
  1. 給食の味!春キャベツのフレンチサラダ
  2. 揚げないカニカマとちくわの磯辺揚げ
  3. しらすとトマトの冷製パスタ【混ぜるだけ】
  4. 春キャベツで簡単コールスローサラダ
  5. おうち居酒屋にも◎簡単マカロニサラダ!
  6. Craquelin Cream Puff [Mascarpone Filling]
  7. Easy Shrimp Fried Rice
  8. Oyakodon (亲子丼)
  9. Relais-inspired steak sauce
  10. Instant Pot Hearty Vegetable Soup (GF/V)
  1. 簡単!煮崩れなし!レンジで肉じゃが
  2. 豚ロースの(チーズ入り)ミラノ風カツレツ
  3. とろろ昆布と揚げ玉の煮奴
  4. 4/14 息子さんランチジャー弁当
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21784086
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close