冷凍ごぼう、にんじん、むき枝豆をボウルに入れてラップをし、電子レンジで約３分加熱します。

➀を水にさらして、ぎゅっとしぼり、水気を切ります。

②にほぐしたサラダチキン、水気を切ったコーン、ドレッシングを加えて混ぜ合わせます。

パンの表面にバターを薄く塗り、③をのせてもう1枚のパンで挟み、お好みのサイズに切ります。