Tくんの朝活☆鶏肉と菜の花のスパゲッティ
忙しい朝でもパスタを茹でて、鶏肉と野菜をレンチンするだけの時短簡単スパゲッティ♪タンパク質が豊富で栄養満点！！
このレシピの生い立ち
今井翼主演舞台ミュージカルゴヤーGOYAー日生劇場4月29日まで。名古屋御園座5月7.8.9日。翼くんが休憩中に食べるお弁当パスタアレンジレシピです♪翼くん頑張れ！の気持ちを込めた応援メニュ。めっちゃ美味しい(๑˃̵ᴗ˂̵)❤︎是非どうぞ！
Tくんの朝活☆鶏肉と菜の花のスパゲッティ
忙しい朝でもパスタを茹でて、鶏肉と野菜をレンチンするだけの時短簡単スパゲッティ♪タンパク質が豊富で栄養満点！！
このレシピの生い立ち
今井翼主演舞台ミュージカルゴヤーGOYAー日生劇場4月29日まで。名古屋御園座5月7.8.9日。翼くんが休憩中に食べるお弁当パスタアレンジレシピです♪翼くん頑張れ！の気持ちを込めた応援メニュ。めっちゃ美味しい(๑˃̵ᴗ˂̵)❤︎是非どうぞ！
アプリでひらく作り方
- 1
パスタ麺をお湯に入れて、塩を入れて茹でる。規定の時間で。
- 2
鶏肉をレンチンする。表、３分。裏返して、３分ぐらい、火を通す。
- 3
鍋にパスタ麺を入れ、真ん中の小さいザルに菜の花、ステックブロッコリーなどお好みの緑の野菜を入れてしんなりするまで茹でる。
- 4
レンチンした鶏肉を5m m幅に切る。ボールに入れる。
- 5
茹であがったパスタをザルにあけ、オリーブオイルをあえて、鶏肉のボールに茹でた野菜と一緒に入れる。
-
- 6
ガーリック醤油ソースを回しかけ、胡麻を加えて、よく、混ぜる。
-
- 7
お皿に盛り付けて、翼パウダーをかけたら、完成ーー！
お好みて、胡麻や、ソースを足してください！ -
コツ・ポイント
鶏肉にきちんと火が通るまて、レンチンして下さい！野菜は、ほうれん草がおすすめです♪翼パウダーは、色目も鮮やかになるので、是非どうぞ！お好みで、粉チーズをかけて、お召し上がりください！胡麻は、ましましになってます☆
つくれぽ
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