暑い日は！さっぱり冷やし中華で。

暑い日は！さっぱり冷やし中華で。-レシピのメイン写真

暑い日は！さっぱり冷やし中華で。

LOKI‿◉mama @cook_40314798

暑くて食欲の無い日は、具沢山の冷やし中華は食べやすい〜
このレシピの生い立ち
暑い日もしっかり食べれるメニューを考えました。

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材料

4人分

ささみ 3本
ハム 50グラム
きゅうり一本
卵 3個
中華麺 4袋
ごま油☆ 大さじ1.5
氷水☆ 140グラム
生姜チューブ☆ 2センチ
酢☆ 大さじ4
濃口醤油☆ 大さじ4
砂糖☆ 大さじ4
ごま☆ 10グラム

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作り方

1

ささみは茹でてから、筋を取り割く。
2

ハム、きゅうりは細切りにする。
3
卵を溶いて3枚ほどに薄焼きし、細切りにする。
4

中華麺は茹でてから、ごま油を絡めてほぐしやすくしておく。
5

冷やし中華のタレ☆を合わせておく。
6

盛り付けて完成☆

コツ・ポイント

具材は、トマト、もやし、カニカマ、ひき肉、何でも合います。タレに小ねぎを混ぜても美味しいです☆

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LOKI‿◉mama @cook_40314798

2021/04/22 12:50に公開

子供3人、共働き、栄養士です。心も体も満たされるレシピを考えるのが大好きです。忙しいママでも簡単に作られるレシピを紹介していきたいと思います(・∀・)ʘ‿ʘ(◍•ᴗ•◍)

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