白滝は洗って水気を切りフライパンで乾煎りする。パチパチ音が鳴り出したらok。お皿に一旦移す。

オリーブオイルでニンニクを炒め香りがしてきたらノンオイルシーチキン、茹でたブロッコリー、しめじ、玉ねぎを炒める。

野菜に火が通ったらアーモンドミルクを250ml入れクレイジーソルトとコンソメ乾煎りした白滝をいれる。

グツグツしてきたら、とろけるチーズをいれる。
盛り付けて胡椒を振って完成！