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野菜たっぷりうまうまダイエットスープ
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野菜たっぷりうまうまダイエットスープ-レシピのメイン写真

野菜たっぷりうまうまダイエットスープ

こつこつこつぶ
こつこつこつぶ @cook_40096285

美味しい野菜スープを食べたい!!
夜ご飯を野菜スープに変えてダイエット^^
このレシピの生い立ち
ツナ缶を入れたら美味しいよ、と教えてもらったのでやってみた♡

美味しい野菜スープを食べたい!!
夜ご飯を野菜スープに変えてダイエット^^
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ツナ缶を入れたら美味しいよ、と教えてもらったのでやってみた♡

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こつこつこつぶ
こつこつこつぶ @cook_40096285

美味しい野菜スープを食べたい!!
夜ご飯を野菜スープに変えてダイエット^^
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ツナ缶を入れたら美味しいよ、と教えてもらったのでやってみた♡

美味しい野菜スープを食べたい!!
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材料

  1. ツナ缶 1缶
  2. カットトマト缶 1缶
  3. ソーセージ(無しでも) 2本
  4. 大根 15cm
  5. 玉ねぎ 1.5個
  6. にんじん 2/1本
  7. じゃがいも 2個
  8. キャベツ 4/1
  9. しめじ、えのき お好み
  10. コーン お好み
  11. コンソメ 小さじ1.5
  12. ケチャップ 大さじ1
  13. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    全ての材料を角切りにする。
    野菜の量や種類は適当です!!!
    余り野菜を大量消費できます。

  2. 2

    鍋にツナ缶の油だけを入れ、野菜とソーセージを炒める。
    炒まってきたら、ツナ缶の残り、トマト缶を加える。

  3. 3

    水を材料が浸かる位まで入れて中火。アクが出たら取る。
    コンソメ、塩コショウ、ケチャップで味を整える。

    • 野菜たっぷりうまうまダイエットスープ作り方3写真
  4. 4

    柔らくなるまで煮込む。

コツ・ポイント

ツナ缶を加えることで、本当に美味しくなります♡
大量に作って毎日食べてます^^
1歳の子供も大好きでおかわりするので、
野菜嫌いな子にもぴったり!!

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こつこつこつぶ
こつこつこつぶ @cook_40096285
2021/04/22 09:44に公開

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