アプリでひらく作り方
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モロヘイヤの芽には毒があるため、葉のみ！葉を手で茎と分ける。
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葉を水洗いし、軽く水を切ったらジップロックかアルミの袋に入れ冷凍庫へ。＊うちはよくグラノラの袋使います。
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凍ったら綿棒などで打ち、粉々にして出来上がり♪
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※そのままワカメと和えたり、納豆に混ぜたり♪
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＊オススメ！モロヘイヤの中華和え（うちの子たちから週一リクエストくるほど！子供大好きです♪）
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コツ・ポイント
モロヘイヤは栄養価最高！！
野菜の中でも一番！
茹でたら栄養素はどんどん落ちていきます。
生で！そして冷凍なら切らなくてもok♪
夏に冬の分まで作って冷凍マスト！
野菜が高くてもこれさえあれば栄養十分です！！
つくれぽ
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