はんぺんとほうれん草の鶏ハンバーグ

さんすけママ☆'s cooksnap of when they made はんぺんとほうれん草の鶏ハンバーグ.
_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。さっぱりしてておいしい〜！はんぺんのかさましで脂質もカット！最高！

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材料

小さめ4個分
  1. ほうれん草 25g
  2. はんぺん 50g
  3. 鶏ひき肉 100g
  4. 片栗粉 大さじ1/4
  5. 醤油 大さじ1/2
  6. 酒 大さじ1/4
  7. ラカント 大さじ1/4

作り方

  1. 1

    ほうれん草は解凍しておく

  2. 2

    具材と片栗粉をよく混ぜ、4個に分ける

  3. 3

    サラダ油を薄くしいたフライパンで両面しっかり焼く

  4. 4

    調味料入れて煮絡めたら完成

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つくれぽ (1)

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レシピ作者

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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