フライパンで焼き芋

ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
山口県

出来たても美味しいですが冷やしサツマイモにするともっと美味しくなります。

このレシピの生い立ち
冷やしサツマイモが大好きなので、沢山作って冷凍保存してます。

フライパンで焼き芋

出来たても美味しいですが冷やしサツマイモにするともっと美味しくなります。

このレシピの生い立ち
冷やしサツマイモが大好きなので、沢山作って冷凍保存してます。

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材料

  1. サツマイモ 約4~5本

作り方

  1. 1

    サツマイモをよく洗い両端を切り長いサツマイモは半分に切る。

  2. 2

    フライパンにくっつかないアルミホイルを引きサツマイモを並べる。

  3. 3

    蓋をして弱火で約20分竹串を刺してスッーと通れば出来上がり。

  4. 4

    新レシピで焼き芋で完全栄養メシ米粉パンさつま芋バージョンID21647822です。

  5. 5

    ゴロゴロ羊羹も作れます。餡子も入れ2層風です。

  6. 6

    焼く時にアルミホイルを被せ蓋をしたら熱を逃さずに蒸し焼き風になりしかも時短更にネットリに。

  7. 7

    アルミホイルは被せて被せなくてどちらでも良いです。お好きな方で。

  8. 8

  9. 9

  10. 10

  11. 11

  12. 12

コツ・ポイント

弱火で放置だけです。放置している間に他の調理も出来ます。

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ダイエッターひさ子
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山口県
ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動1割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み!気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)
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