【糖質制限食】大豆でパンケーキもどき
ME:GU @cook_40308613
もっちり、歯応え？(笑)のあるパンケーキになりました。そのお陰で腹持ち最高！
このレシピの生い立ち
日曜日の朝はパンケーキが食べたくなりません？(笑)
【糖質制限食】大豆でパンケーキもどき
もっちり、歯応え？(笑)のあるパンケーキになりました。そのお陰で腹持ち最高！
このレシピの生い立ち
日曜日の朝はパンケーキが食べたくなりません？(笑)
アプリでひらく作り方
- 1
全ての材料をボールに入れ混ぜる。
滑らかになるまで良く混ぜる - 2
※小麦粉ではないのでグルテン出ません、気にせず混ぜてOK！
- 3
普通にホットケーキを焼く要領で焼きます。ただし、極弱火で！
- 4
※めっちゃ焦げやすいので注意！！
- 5
完成！オシャレにお皿へ^ ^
- 6
シロップは探しまくってコレ！
ゼロカロリー、ゼロ糖質！ -
- 7
「iHerb」という輸入サイトで購入しました。表示が全て英語なのでちんぷんかんぷんですがカロリーがゼロは分かる！(笑)
-
- 8
※この分量で1枚で焼き1人で食べました。少し多かった(笑)
- 9
全量で【506kcal】
たんぱく質 42
脂質 25.5
糖質 54
食物繊維 7.9
塩分 1
コツ・ポイント
冗談抜きで焦げやすいので注意です！
本当、こそだけです^ ^
つくれぽ
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