オートミールでお好み焼き

キョロママkitchen @cook_40150430
罪悪感なし満足感ありの腸活お好み焼き☆ダイエット中だって安心して美味しく食べましょう!
このレシピの生い立ち
オートミール活用レシピの覚え書き
いつもテキトーに料理しちゃうから、しっかり計量しました
オートミールでお好み焼き
罪悪感なし満足感ありの腸活お好み焼き☆ダイエット中だって安心して美味しく食べましょう!
このレシピの生い立ち
オートミール活用レシピの覚え書き
いつもテキトーに料理しちゃうから、しっかり計量しました
作り方
- 1
オートミールに水をひたひたに入れてレンチン1分
他の材料もそろえます - 2
ボールに全て入れて混ぜ合わせます
- 3
フライパンに油を熱して半量を入れて中火で焼きます
- 4
びっくり返して形を整えて焼きます
- 5
お皿に盛り、ソース、お好みで鰹節、ねぎ、マヨネーズを添えます
- 6
1枚だとボリュームがあります。小さめ2枚に分けて焼いても良いですね
コツ・ポイント
腸活食材をモリモリ入れました。小麦粉不使用のグルテンフリー。材料はアレンジOKです。ひっくり返す時に崩れやすいので、整えてくださいね。
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