まずはおにぎり。
解凍した冷凍枝豆とコーン、ツナを調味料①をまぜおにぎりにします。

つぎに肉巻き卵です。
ゆで卵は沸騰したお湯に8分いれ冷水ですぐに冷やします。（半熟です）

ゆで卵ができたら、1個に対して薄切り豚ロース肉2枚で巻いていきます。

その後、油を薄く引いたフライパンで肉に火が通るように焼いていきます。

その間にタレ①を混ぜ合わせ、フライパンの肉巻き卵にかけて少し火をいれて完成です。

最後に肉巻き葱です。
これは葱を5センチほどに豚ロース一枚を巻きフライパンで焼きます。

日が通ったらタレ2をかけて完成です。