鱈のヨーグルトマリネ焼き-レシピのメイン写真

鱈のヨーグルトマリネ焼き

Vikarorganisten
Vikarorganisten @cook_40169806

ヨーグルトと塩麹のダブル酵素パワーで白身魚をぐっと美味しく!
このレシピの生い立ち
昔翻訳で読んだイギリスの小説の「鱈をヨーグルトに浸してマヨナラをかけて焼くと大ヒラメみたいに美味しいんですよ」という一説がず〜っと気になっていて、浸すとはマリネするという語の誤訳ではと思いつき、やってみました。

鱈のヨーグルトマリネ焼き

ヨーグルトと塩麹のダブル酵素パワーで白身魚をぐっと美味しく!
このレシピの生い立ち
昔翻訳で読んだイギリスの小説の「鱈をヨーグルトに浸してマヨナラをかけて焼くと大ヒラメみたいに美味しいんですよ」という一説がず〜っと気になっていて、浸すとはマリネするという語の誤訳ではと思いつき、やってみました。

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材料

2人分
  1. 白身魚、鯛など)切り身 300g
  2. ギリシャヨーグルト(なければ水切りヨーグルト 150cc
  3. 塩麹 30g
  4. オリーブ 大さじ1
  5. レモン 大さじ1
  6. にんにく(すりおろし) 1片分
  7. オレガノまたはマージョラム 大さじ1
  8. レモン皮のすりおろし 1個分

作り方

  1. 1

    ジップロック袋に魚以外の材料を全部混ぜ合わせる。

  2. 2

    魚の切り身をキッチンペーパーで水気を取り、1)の袋に入れて空気を抜き1時間〜一晩漬け込む。

  3. 3

    耐熱皿にマリネ液ごと入れ、230度のオーブンで15〜20分焼く。

コツ・ポイント

付け合わせには、ほうれん草のクリーム煮が最高です。

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居住国:イギリス 私:日本人 夫:フランス人来歴:イギリス、ノルウェー、ドイツ、スペイン、フィンランドに住んだことがあり、夫がフランス人、義理の娘がトルコ・アルジェリアのハーフなのも手伝って、ヨーロッパほぼ全土の料理に接してきた。出身地は東京だが母は関西人。
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