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3歳パクパクやわらかお肉と野菜揚げ
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3歳パクパクやわらかお肉と野菜揚げ-レシピのメイン写真

3歳パクパクやわらかお肉と野菜揚げ

臣*(おみ)*
臣*(おみ)* @cook_40143222

基本、適当〜に作って大丈夫です!お野菜もお好きなものを!
このレシピの生い立ち
とにかく簡単に、旬の野菜(アスパラ)とタンパク質が摂れるメニューを!と考えました。

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臣*(おみ)*
臣*(おみ)* @cook_40143222

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とにかく簡単に、旬の野菜(アスパラ)とタンパク質が摂れるメニューを!と考えました。

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材料

大人2人3歳1人
  1. 鶏肉(ムネでもモモでも) 250〜300g
  2. 料理酒 適当
  3. 天ぷら粉 100gくらい
  4. ミックスベジタブル 適当に
  5. アスパラ(斜め小口切り) お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大より小さめに切る。
    ポリ袋に入れ、料理酒を注いで揉んで一晩置いておく。

  2. 2

    『コツのいらない天ぷら粉』を、心もち水少なめで混ぜる。

  3. 3

    ミックスベジタブル、アスパラを斜めに小口切りにしたものを2に入れて混ぜる。

  4. 4

    鶏肉をポリ袋から出して簡単に水分を切り(私は重ねたキッチンペーパーに出して水分を取ります)、3に入れて混ぜる。

  5. 5

    お玉で、肉と野菜をまとめてすくい、かき揚げを揚げるようにして揚げる。

  6. 6

    2〜3分ほど、こんがり揚げたら完成。生焼けになっていないか、1つ味見して確認してみてください。

  7. 7

    うちの息子はオーロラソースで食べてました。
    大人はお塩オススメです。と言いつつ、私は醤油派 |ω・)

コツ・ポイント

とにかく簡単に、旬の野菜(アスパラ)とタンパク質が摂れるメニューを!との思いで。

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臣*(おみ)*
臣*(おみ)* @cook_40143222
2021/05/10 10:24に公開
食べるの大好き(´∀`)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21831729
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