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コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー
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コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー-レシピのメイン写真

コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

コーヒービーンズチョコが大好きです
でもどうしても最後口に残るジャリ感は苦手
ならば大豆と豆腐使用のヘルシー生チョコ作ろ
このレシピの生い立ち
#摂食障害 #ダイエット依存 などの方にも食べていただけるレシピの提案をしています
さらに簡単に作れる

食事がとれなくても、植物性の大豆のたんぱく質だけはなるべくとりいれてほしい…からうまれました

豆腐、大豆とヘルシーな食材が主体

コーヒービーンズチョコが大好きです
でもどうしても最後口に残るジャリ感は苦手
ならば大豆と豆腐使用のヘルシー生チョコ作ろ
このレシピの生い立ち
#摂食障害 #ダイエット依存 などの方にも食べていただけるレシピの提案をしています
さらに簡単に作れる

食事がとれなくても、植物性の大豆のたんぱく質だけはなるべくとりいれてほしい…からうまれました

豆腐、大豆とヘルシーな食材が主体

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コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

コーヒービーンズチョコが大好きです
でもどうしても最後口に残るジャリ感は苦手
ならば大豆と豆腐使用のヘルシー生チョコ作ろ
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食事がとれなくても、植物性の大豆のたんぱく質だけはなるべくとりいれてほしい…からうまれました

豆腐、大豆とヘルシーな食材が主体

コーヒービーンズチョコが大好きです
でもどうしても最後口に残るジャリ感は苦手
ならば大豆と豆腐使用のヘルシー生チョコ作ろ
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材料

約30個分
  • 木綿豆腐 300g
  • 煎大豆 黒使用 100g
  • 白煎大豆でもオッケー  …
  • マシュマロ 80g
  • 純ココア 50g
  • 加糖スティックコーヒー粉末 3本
  • ブレンディのカフェオレノンカフェイン使用↑ 9g×3↑
  • トッピング用 適量
  • 純ココア 3g 今回
  • 抹茶 3g 今回
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作り方

  1. 1

    水気をよくきった木綿豆腐で
    煎大豆をしっかり覆い
    一晩豆に吸水させる
    今回は黒煎大豆使用

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方1写真
  2. 2

    翌日かき混ぜると
    いわば水切りヨーグルトの
    豆腐版
    水切りヨーグルトが
    できているイメージ

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方2写真
  3. 3

    耐熱性のボールにいれた
    マシュマロは1000w30秒で
    柔らかくする
    ご家庭のレンジ機能で
    調整下さい

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方3写真
  4. 4

    注意…
    ここからは
    スピードも肝心なので
    3の工程を後にまわすことも
    ありかもしれません

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方4写真
  5. 5

    2を大きめのボールに
    移し返して
    材料を混ぜやすくしたら

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方5写真
  6. 6

    手早く材料を混ぜていきます

    まずインスタントコーヒーを
    投入し混ぜる

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方6写真
  7. 7

    ミルク感を出したいので
    今回は業務用スーパーの
    バニラフレーバー入を
    使用

    普通のインスタント+スキムミルクでも◯?

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方7写真
  8. 8

    お次は
    純ココアを混ぜます

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方8写真
  9. 9

    こんな感じ
    マシュマロが固くなる前に
    手早くまぜるのがコツです

    心配なら
    ここで3の工程のレンジ加熱を
    オススメします

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方9写真
  10. 10

    溶けたマシュマロに
    手早く9を加え
    ゴムヘラなどで
    まぜます

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方10写真
  11. 11

    手早くやること
    マシュマロの塊があれば
    丁寧につぶしてください

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方11写真
  12. 12

    ここで
    マシュマロが柔らかい状態でしたら
    いくらでも
    味の調節が可能です

    苦いビターがよいので
    私は多めにココア使用

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方12写真
  13. 13

    フレーバーコーヒーの香りが
    あまり強すぎても
    美味しくないため

    あえてここで
    加糖のスティックコーヒーを
    追加します

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方13写真
  14. 14

    マシュマロが硬くなるので
    生地が重たくなりますが
    ここは頑張って混ぜ込みます

    混ぜれる限り
    砂糖を追加したり味調整可能

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方14写真
  15. 15

    ラップはクッキングシートをバットに格子状にしき
    生地をおとして包む
    体重をかけてしっかり固める

  16. 16

    せっかちなので
    そのままバットごと
    冷凍庫にいれ
    さらに固める

  17. 17

    半日以上しっかりまとまったら
    カットし

  18. 18

    お好みでトッピングを楽しむ

  19. 19

    生地が緩いので
    多少はペタペタします
    しっかり手を洗い
    自由に丸めたりしても
    楽しい

  20. 20

    ココアバージョン
    王道です

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方20写真
  21. 21

    抹茶でも
    チョコ抹茶コーヒー風味

    注意
    抹茶は時間経過すると
    生地に緑色が吸収されます
    お早めに!

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方21写真
  22. 22

    追
    業務用スーパーさん
    ごめんなさい
    フレーバーコーヒーバニラ個人的好みでなく今回消費目的こちら使用しました(^◇^;)

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方22写真
  23. 23

    同シリーズヘーゼルナッツで作成(自宅にあります)したら
    仕上がり別物かもしれません♡
    未開封にて次回こちら使用します

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方23写真
  24. 24

    もしくはこのレシピ作成してくださいます方いらっしゃいましたら他フレーバーなしのコーヒー顆粒をオススメさせていただきますw

    • コーヒービーンズみたいなトリュフヘルシー作り方24写真

コツ・ポイント

甘さはマシュマロ本体の優しい甘さと
加糖スティックコーヒー粉末の甘さのみです

味の調節をラストする為にも
手早くやることが大切

でもとにかく簡単ですよ!

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2021/05/17 04:45に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

トリュフ 大豆 抹茶 ココア もめん豆腐

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