アサリと鶏胸肉のさっぱりしたスープ

森のまいご
森のまいご @cook_40250738

あっさりしたアサリと鶏肉の旨味が美味しい塩味の洋風スープ。
このレシピの生い立ち
低糖質でサッパリしたおかずスープが飲みたくて作りました。

アサリと鶏胸肉のさっぱりしたスープ

あっさりしたアサリと鶏肉の旨味が美味しい塩味の洋風スープ。
このレシピの生い立ち
低糖質でサッパリしたおかずスープが飲みたくて作りました。

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材料

2人分
  1. アサリ 1パック
  2. 鶏胸肉又はささみ 1,2本
  3. イタリアンセリ 適量
  4. 白ワイン 大さじ1
  5. 天然塩 小さじ1
  6. ブラックペッパー 適量
  7. オリーブオイル 少々
  8. 700cc
  9. お好みで顆粒コンソメ 少々

作り方

  1. 1

    アサリは大さじ1の塩水に浸けてアルミホイルで蓋をして3時間位砂出しする。

  2. 2

    鍋に水と塩ひとつまみ、白ワインを入れ沸騰させる。アサリを入れたら蓋をして貝が開いたら火を止め、貝を取り出しておく。

  3. 3

    鶏肉を食べやすい大きさにカットして加え、十分加熱する。

  4. 4

    くし切りにしたトマトを加える。アサリを戻し入れ、一煮立ちさせ火を消す。

  5. 5

    天然塩とブラックペッパーで味を整えて、イタリアンパセリを加える。最後にオリーブオイルを少し回し入れて完成。

  6. 6

    お好みで顆粒コンソメを少しだけ加えても。

コツ・ポイント

アサリは加熱しすぎると貝殻から外れたり硬くなってしまうので、殻が開いたらすぐに取り出して、最後に戻し入れると良いです。最後にお好みで顆粒コンソメを少し加えても。

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里山の自然を愛しています。美味しいものを食べることは生きる喜び。料理はいつも探究心を刺激し、自己実現欲をほっこり満たしてくれます。これまでにレシピを143万回以上閲覧して頂きました。つくれぽを110件以上頂きました。レシピを保存して頂いた回数が3万回を超えました。ご興味を持って頂きありがとうございます♡ 2025/07/15
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