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カロリー爆下げ!!ダイエットラスク
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カロリー爆下げ!!ダイエットラスク-レシピのメイン写真

カロリー爆下げ!!ダイエットラスク

★あきちゃ
★あきちゃ @cook_40178088

マクロビ・ヴィーガン・アレルギー対応おやつ♥カロリー控えめで食べられる、ダイエットおやつです(^^)
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ダイエット中でも、おやつが食べたくて(´∀`*)

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材料

  • 高野豆腐 2枚
  • ◎お湯 1/2カップ
  • ◎てんさい糖 大さじ2
  • ◎ココナッツオイル(なくてもOK) 小さじ1
  • 〜お好み〜
  • ⚫ココアパウダー 小さじ1
  • ⚫シナモンパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    ◎を混ぜ、高野豆腐をひたしておく

    • カロリー爆下げ!!ダイエットラスク作り方1写真
  2. 2

    オーブンを150度に予熱しておく

  3. 3

    軽く水気を絞り、切る

    • カロリー爆下げ!!ダイエットラスク作り方3写真
  4. 4

    1枚はノーマルで作り、残り汁に⚫を混ぜ、2枚目の高野豆腐を浸しました。これくらいダマになっていても気にしない

    • カロリー爆下げ!!ダイエットラスク作り方4写真
  5. 5

    オーブンシートを敷いた天板に並べ、30分〜様子を見て焼く
    今回35分でいい感じに

    • カロリー爆下げ!!ダイエットラスク作り方5写真
  6. 6

    粗熱が取れるまで置いておくと、サックサク食感に♥

    • カロリー爆下げ!!ダイエットラスク作り方6写真

コツ・ポイント

ほんの〜りココナッツオイルでちょっぴりジャンク感を♥

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★あきちゃ
★あきちゃ @cook_40178088
2021/05/19 02:53に公開
ゆるマクロビ。ずぼらです。面倒臭がりです。なるべく手間をかけない料理で美味しく食べたい、自分の覚書ばかりです。
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このレシピのキーワード

ラスク ココア 高野豆腐 シナモン

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