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ダイエット★簡単★ささみの鶏ハム★FPで
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ダイエット★簡単★ささみの鶏ハム★FPで-レシピのメイン写真

ダイエット★簡単★ささみの鶏ハム★FPで

とっつ見た目がサリー
とっつ見た目がサリー @cook_40301673

糖質オフダイエットしている時の応援団。僕は塩も入れずに枝豆の塩分で丁度美味しい。
このレシピの生い立ち
色んな食べ方で、美味しくダイエットしたいから。

糖質オフダイエットしている時の応援団。僕は塩も入れずに枝豆の塩分で丁度美味しい。
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とっつ見た目がサリー
とっつ見た目がサリー @cook_40301673

糖質オフダイエットしている時の応援団。僕は塩も入れずに枝豆の塩分で丁度美味しい。
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材料

2人分
  • ささみ 200g
  • 枝豆(むき身の冷凍) 50g
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作り方

  1. 1

    フードプロセッサーで、ささみをミンチ状にする。

  2. 2

    冷凍の枝豆を入れてさらにまぜる。

    • ダイエット★簡単★ささみの鶏ハム★FPで作り方2写真
  3. 3

    ラップしてキャンディのようにする。

    • ダイエット★簡単★ささみの鶏ハム★FPで作り方3写真
  4. 4

    鍋にヒタヒタになるくらいに、鶏肉と水を入れる。

    • ダイエット★簡単★ささみの鶏ハム★FPで作り方4写真
  5. 5

    蓋をして沸騰したら火を止める。

    • ダイエット★簡単★ささみの鶏ハム★FPで作り方5写真
  6. 6

    1時間そのまま放置する。

  7. 7

    枝豆とささみの鶏ハムの完成

    • ダイエット★簡単★ささみの鶏ハム★FPで作り方7写真
  8. 8

    スライスしてどうぞ。他にも、チーズや、ウインナー、ゴマや、ゆかり等をフードプロセッサーにあわせても美味しいです！

    • ダイエット★簡単★ささみの鶏ハム★FPで作り方8写真

コツ・ポイント

ダイエットに最適なささみを、しっとりした食べ方で！混ぜて茹でて放置なのでとっても簡単！アレンジも沢山できます！

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とっつ見た目がサリー
とっつ見た目がサリー @cook_40301673
2021/05/18 11:18に公開
プロフまで遊びに来てくれてありがとう(≧▽≦)つくれぽに心癒されてます。返信が仕組み上出来ないのですが、心から励みになっています。ありがとうございます！
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このレシピのキーワード

鶏ハム 枝豆 ささみ

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