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【保育園給食】麻婆豆腐
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【保育園給食】麻婆豆腐-レシピのメイン写真

【保育園給食】麻婆豆腐

新発田市100彩食堂
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai

保育園給食人気レシピ!子供たちも大好きな、辛くない麻婆豆腐です。
このレシピの生い立ち
新発田市保育園給食の人気レシピ集に掲載されたレシピです。
保育園給食では、子どもたちの味覚に合わせて薄味で作っています。
是非ご家庭でも、同じメニューを味わってみてください♪

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【保育園給食】麻婆豆腐

新発田市100彩食堂
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai

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保育園給食では、子どもたちの味覚に合わせて薄味で作っています。
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材料

4人分
  • 豚ひき肉 40g
  • 豆腐 1丁(360g)
  • にんじん 1/3本(50g)
  • 長ねぎ 1/2本(50g)
  • たけのこ水煮 1/3個(50g)
  • えのきだけ 1/4袋(50g)
  • 干し椎茸 2枚
  • にら 1/3束(40g)
  • しょうが 2g
  • にんにく 2g
  • 油 大さじ2
  • コンソメ(顆粒) 小さじ2
  • ★砂糖 小さじ2
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • ★みそ 小さじ2
  • 片栗粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    にんにく、しょうが、長ねぎ、干ししいたけをみじん切りにする。

  2. 2

    にんじんは拍子切り、たけのこ水煮は1.5㎝幅に切る。

  3. 3

    にらを1㎝の長さに切り、さっと茹でて冷ましておく。

  4. 4

    豆腐を1㎝のさいの目に切る。えのきだけを1㎝の長さに切る。

  5. 5

    鍋に油、にんにく、しょうがを入れて弱火で炒める。

  6. 6

    豚ひき肉、長ねぎ、にんじん、たけのこ水煮、干ししいたけ、えのきだけの順に入れ、その都度炒める。

  7. 7

    具がひたる程度に水を入れる。アクを取りながら、具材がやわらかくなるまで煮る。

  8. 8

    コンソメ、豆腐を入れる。

  9. 9

    ★を混ぜ合わせて入れ、味をととのえてから水溶き片栗粉でとろみをつける。最後にニラを入れる。

コツ・ポイント

【1人あたりの栄養価】
エネルギー:171kcal たんぱく質:8.4g 塩分:1.2g 野菜量:約60g
◆えのきだけを入れることで、きのこのうま味が足され味に深みが出ます。

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新発田市100彩食堂
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
2023/08/15 23:53に公開
新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩!!【新発田市公式HP】http://www.city.shibata.lg.jp
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このレシピのキーワード

ニラ えのき 片栗粉 にんじん 豚ひき肉 にんにく ほししいたけ 味噌 豆腐 しょうが 長ネギ

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