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激ウマおつまみ☆糸こんとキムチのツナ味噌
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激ウマおつまみ☆糸こんとキムチのツナ味噌-レシピのメイン写真

激ウマおつまみ☆糸こんとキムチのツナ味噌

さとみわ
さとみわ @miwa_k

ヘルシーな糸こんにゃくにキムチを合わせた激ウマおつまみ!
甘口タイプの味噌とツナの旨味で
食べやすさも美味しさもアップ☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーな糸こんにゃくを美味しいおつまみに仕上げたくて、パンチのある本技 凄旨キムチを使って炒めてみました。辛いのが苦手な旦那さんにも食べやすいよう、甘口タイプの味噌とツナを合わせてみたら、これが激ウマ!大好評であっという間に完食☆

ヘルシーな糸こんにゃくにキムチを合わせた激ウマおつまみ!
甘口タイプの味噌とツナの旨味で
食べやすさも美味しさもアップ☆
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ヘルシーな糸こんにゃくを美味しいおつまみに仕上げたくて、パンチのある本技 凄旨キムチを使って炒めてみました。辛いのが苦手な旦那さんにも食べやすいよう、甘口タイプの味噌とツナを合わせてみたら、これが激ウマ!大好評であっという間に完食☆

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さとみわ
さとみわ @miwa_k

ヘルシーな糸こんにゃくにキムチを合わせた激ウマおつまみ!
甘口タイプの味噌とツナの旨味で
食べやすさも美味しさもアップ☆
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ヘルシーな糸こんにゃくを美味しいおつまみに仕上げたくて、パンチのある本技 凄旨キムチを使って炒めてみました。辛いのが苦手な旦那さんにも食べやすいよう、甘口タイプの味噌とツナを合わせてみたら、これが激ウマ!大好評であっという間に完食☆

ヘルシーな糸こんにゃくにキムチを合わせた激ウマおつまみ!
甘口タイプの味噌とツナの旨味で
食べやすさも美味しさもアップ☆
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ヘルシーな糸こんにゃくを美味しいおつまみに仕上げたくて、パンチのある本技 凄旨キムチを使って炒めてみました。辛いのが苦手な旦那さんにも食べやすいよう、甘口タイプの味噌とツナを合わせてみたら、これが激ウマ!大好評であっという間に完食☆

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材料

2人分
  • 糸こんにゃく 200g
  • 西京味噌 小さじ2
  • 本技 凄旨キムチ 50g
  • ツナ 大さじ1
  • 炒りゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    本技 凄旨キムチを使用しています。

    • 激ウマおつまみ☆糸こんとキムチのツナ味噌作り方1写真
  2. 2

    糸こんにゃくは食べやすい長さにカットして2分ほど茹でる。(アク抜き)

    • 激ウマおつまみ☆糸こんとキムチのツナ味噌作り方2写真
  3. 3

    水気をきった糸こんにゃくをフライパンで乾煎りする。

    • 激ウマおつまみ☆糸こんとキムチのツナ味噌作り方3写真
  4. 4

    チリチリと音がしてきたら西京味噌を加えてよく溶きのばしながら炒める。

    • 激ウマおつまみ☆糸こんとキムチのツナ味噌作り方4写真
  5. 5

    味噌が全体になじめばOK。

    • 激ウマおつまみ☆糸こんとキムチのツナ味噌作り方5写真
  6. 6

    食べやすい大きさにカットした本技 凄旨キムチを加えてサッと炒める。

    • 激ウマおつまみ☆糸こんとキムチのツナ味噌作り方6写真
  7. 7

    火をとめてツナを加えてざっくり和える。

    • 激ウマおつまみ☆糸こんとキムチのツナ味噌作り方7写真
  8. 8

    炒りゴマを散らして完成。
    見た目以上に美味しくてお箸が進みすぎます(^^♪

    • 激ウマおつまみ☆糸こんとキムチのツナ味噌作り方8写真

コツ・ポイント

糸こんにゃくは下茹でしておくことでアクが抜け臭みなどが消えて食べやすくなります。
乾煎りすると味がよく絡み美味しく仕上がります。
仕上げのツナは火をとめてザックリと和えるだけでOKです。

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さとみわ
さとみわ @miwa_k
2021/05/21 00:12に公開
玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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このレシピのキーワード

キムチ ツナ 糸こんにゃく

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