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豚バラ肉と春キャベツのエチュベ
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豚バラ肉と春キャベツのエチュベ-レシピのメイン写真

豚バラ肉と春キャベツのエチュベ

☆ChatNoir☆
☆ChatNoir☆ @cook_40361451

エチュベとは食材の水分だけで蒸す調理方法のこと。春キャベツの甘味と豚肉の旨味が詰まった素材そのものの味を楽しめます。
このレシピの生い立ち
バレーボールサイズの新鮮な無農薬のキャベツをいただいたので、余すところなく美味しくいただきたくて作りました。
キャベツの芯のところも美味しいので(むしろ芯が好き)残さず使ってくださいね。

エチュベとは食材の水分だけで蒸す調理方法のこと。春キャベツの甘味と豚肉の旨味が詰まった素材そのものの味を楽しめます。
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バレーボールサイズの新鮮な無農薬のキャベツをいただいたので、余すところなく美味しくいただきたくて作りました。
キャベツの芯のところも美味しいので(むしろ芯が好き)残さず使ってくださいね。

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豚バラ肉と春キャベツのエチュベ

☆ChatNoir☆
☆ChatNoir☆ @cook_40361451

エチュベとは食材の水分だけで蒸す調理方法のこと。春キャベツの甘味と豚肉の旨味が詰まった素材そのものの味を楽しめます。
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バレーボールサイズの新鮮な無農薬のキャベツをいただいたので、余すところなく美味しくいただきたくて作りました。
キャベツの芯のところも美味しいので(むしろ芯が好き)残さず使ってくださいね。

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材料

  • キャベツ 1/2玉
  • 豚バラ肉(ブロック) 150g
  • にんにく(薄切り) 2かけ
  • 塩 適量
  • あらびき黒胡椒 適量
  • オリーブオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    キャベツを角に沿ってザクザク削ぎ切りにする。芯も残さず使う。まな板は使わず削ぎ落すイメージ。

    • 豚バラ肉と春キャベツのエチュベ作り方1写真
  2. 2

    切り終えたら洗ってざるにあげておく。削ぎ切りにすることで断面が増えて豚肉の旨味が沁み込みやすくなる。

    • 豚バラ肉と春キャベツのエチュベ作り方2写真
  3. 3

    鍋にオリーブオイルを入れ豚肉とニンニクを入れて炒める。
    焼き色が付いて油がよく出て全体に火が通ったら一旦取り出す。

    • 豚バラ肉と春キャベツのエチュベ作り方3写真
  4. 4

    豚肉を取り出した鍋にキャベツを入れ軽く塩を振る。鍋の蓋がギリギリ閉まるくらいのてんこ盛りがよい。

    • 豚バラ肉と春キャベツのエチュベ作り方4写真
  5. 5

    取り出しておいた豚肉とニンニクも一緒にキャベツの上に乗せてあらびき黒胡椒を振って蓋をし弱火で30分蒸し焼きにする。

    • 豚バラ肉と春キャベツのエチュベ作り方5写真
  6. 6

    10分くらいたった様子。てんこ盛りだったキャベツが半分くらいになりました。

    • 豚バラ肉と春キャベツのエチュベ作り方6写真
  7. 7

    鍋の下に溜まった豚肉の旨味をキャベツに移すイメージで下からざっくり混ぜる。

    • 豚バラ肉と春キャベツのエチュベ作り方7写真
  8. 8

    焦げないよう途中で蓋をあけて様子を見ながら蒸し煮する。鍋底の汁気が少し残っているくらいを目安に火を止め全体を軽く混ぜる。

    • 豚バラ肉と春キャベツのエチュベ作り方8写真
  9. 9

    器に盛り付け、お好みで黒胡椒を振って出来上がり。ごはんの横に添えて一緒に食べるもの美味しいです。

    • 豚バラ肉と春キャベツのエチュベ作り方9写真

コツ・ポイント

今回はちょうどトンカツ用の豚肉があったのでそれを棒状にカットしましたが、豚バラのブロックがオススメです。
今回、ココット鍋は18cmのものを使いました。
もちろん、普通のキャベツでも美味しく作れます。

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☆ChatNoir☆ @cook_40361451
2021/05/22 01:09に公開

このレシピのキーワード

キャベツ にんにく 豚バラ肉

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