【保育園給食】豆腐エビチリ

新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
保育園給食で人気の、ケチャップ味の豆腐エビチリです☆
このレシピの生い立ち
新発田市保育園給食の人気レシピ集に掲載されたレシピです。
保育園給食では、子どもたちの味覚に合わせて薄味で作っています。
是非ご家庭でも、同じメニューを味わってみてください♪
【保育園給食】豆腐エビチリ
保育園給食で人気の、ケチャップ味の豆腐エビチリです☆
このレシピの生い立ち
新発田市保育園給食の人気レシピ集に掲載されたレシピです。
保育園給食では、子どもたちの味覚に合わせて薄味で作っています。
是非ご家庭でも、同じメニューを味わってみてください♪
作り方
- 1
豆腐を小さめのサイコロ状に切る。
生姜はみじん切りにする。 - 2
にんじん、たけのこ水煮は、小さめの短冊切りにする。玉ねぎは、にんじんとたけのこの大きさに合わせて切る。
- 3
干ししいたけは、水に戻し、小さめに切る。
- 4
★の調味料を合わせておく。
- 5
フライパンに、油、生姜を入れ、玉ねぎ、にんじん、たけのこ水煮、干ししいたけの順で炒める。
- 6
具がひたひたになる程度の水を入れ、ひと煮立ちさせる。
- 7
えびと豆腐を入れ、★を加え混ぜ合わせる。
- 8
水溶き片栗粉をまわし入れ、とろみをつける。
コツ・ポイント
【1人あたりの栄養価】
エネルギー:155kcal たんぱく質:11.8g
脂質:5.6g 塩分:1.1g 野菜量:約96g
片栗粉はだまにならないように、少しずつ入れるのがポイントです。
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