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ふわふわおから蒸しパン
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ふわふわおから蒸しパン-レシピのメイン写真

ふわふわおから蒸しパン

mintonto
mintonto @cook_40446682

ふわふわ甘い香りのしっとり蒸しパン。約237kcal、糖質17.1g、タンパク質19.5g、塩分1.52g。
このレシピの生い立ち
糖質制限で体重管理を始め、朝ごはんのパンのかわりに食べています。バニラエッセンスいれずに、サンドイッチみたいになにか挟んでもいいし、レパートリー増やせます。
 紅茶などにすれば、おやつっぽさ倍増。試してみて下さい!

ふわふわ甘い香りのしっとり蒸しパン。約237kcal、糖質17.1g、タンパク質19.5g、塩分1.52g。
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 紅茶などにすれば、おやつっぽさ倍増。試してみて下さい!

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mintonto
mintonto @cook_40446682

ふわふわ甘い香りのしっとり蒸しパン。約237kcal、糖質17.1g、タンパク質19.5g、塩分1.52g。
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 紅茶などにすれば、おやつっぽさ倍増。試してみて下さい!

ふわふわ甘い香りのしっとり蒸しパン。約237kcal、糖質17.1g、タンパク質19.5g、塩分1.52g。
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材料

10×15cmくらいの型1個
  • おからパウダー 30g
  • ベーキングパウダー 5g
  • 卵 1個
  • ラカント 大さじ1
  • 豆乳(アーモンドミルクでも可) 150cc
  • バニラエッセンス(お好みで) 数滴
  • サイリウム(あれば) 2g
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作り方

  1. 1

    材料を混ぜる。

  2. 2

    型に流し込む。

  3. 3

    トントンと型を台に落として、空気抜き。

  4. 4

    500wで6分チン。

  5. 5

    少し冷まして、型から出せば出来上がり。

コツ・ポイント

簡単。混ぜて、1分放置してチンするだけです。

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mintonto
mintonto @cook_40446682
2021/05/25 17:09に公開

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21852867
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