休日のお昼ごはんに作って、残りはおにぎりにして、冷凍庫へ重宝します。

炊飯ジャーに材料をセット！！後は炊くだけ～

簡単で安い～！今回は味噌味の缶詰でしたが、水煮缶でもイケます。

サバ缶大好き。

サバ缶でなくても色々な魚の缶詰で楽しめます♪野菜を入れなくても、缶詰だけでも美味しいのでぜひ作ってみてください☆

簡単にできます！子どもも大好きです!!子どもも食べるので薄めの味つけで作ってます！

150円いないで作れる絶品炊き込みご飯です。味噌の味が染み込んでおこげもあり、鯖の味がしっかり付いたまま炊きあがります

このレシピは焼津市の広報誌「広報やいづ」の『台所からの健康づくり』のコーナーで紹介されたレシピです。

娘の夏休みの宿題(お魚料理のレシピ)お魚触れない娘の 究極レシピ 考えました٩( *˙0˙*)۶

サバ缶の汁と塩昆布で調味料いらず！１人当たり367キロカロリー、食塩相当量1.1(4人分で計算）g。by沖縄市

鯖缶で簡単炊き込みごはん

さば缶で、美味しい出汁がでます。