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スープにすることで満腹感を得られ、野菜もたくさんとれます!ダイエットにも最適です!
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八女市食生活改善推進会で作ったレシピです!
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干し椎茸は水で戻して石づきを除き、半分に切っておく。
水と戻し汁を合わせて800mlはかり、その中に一口大に切っただし昆布を一緒に入れておく。
野菜は一口大に切る。蓮根は酢水(分量外)に、じゃがいもとごぼうは水に漬けざるに上げ水気を切る。
ブロッコリー以外の③の野菜と②、薄切りにした生姜を入れて火にかけ、Aを加えふたをして20分ほど煮込む。
ブロッコリーを入れて5分ほど煮込む。
完成!
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