ハロウィンに♥かぼちゃの焼きごま団子

Name: ハロウィンに♥かぼちゃの焼きごま団子
Yield: ８個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ 1/4こ; 砂糖(三温糖) 大さじ1; チーズ 30ｇ; 炒りゴマ 大さじ３

ＪＡ愛知厚生連 @cook_40296342

材料４つなので簡単にできます！
バターを入れてスイートポテト風にしても美味しいですよ❤
このレシピの生い立ち
食欲がなくても食べやすい夏の料理を考えたときに、中華の点心のようにかぼちゃが食べられないかなと思いつきました。
ひき肉を入れてよりおかずっぽくしても良いし、チョコやあんこを入れてよりスイーツっぽくして食べても美味しいですよ♪

ハロウィンに♥かぼちゃの焼きごま団子

ＪＡ愛知厚生連 @cook_40296342

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材料

８個分

かぼちゃ 1/4こ
砂糖(三温糖) 大さじ1
チーズ 30ｇ
炒りゴマ大さじ３

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作り方

1

かぼちゃはワタを取って、一口大に切り、平皿に広げ、ラップをふんわりかけて電子レンジで３~４分加熱する。
2

かぼちゃが潰せるくらい柔らかくなっていたら、皮を外して、砂糖を加え、滑らかになるまで潰す。
3

チーズを８つに分けて、②を８等分し、ラップの上に乗せる。
チーズを真ん中に入れて、丸く包む。
4

➂の表面にゴマをまぶし手で軽く押さえ、オーブントースターで軽く焼き色を付ける。（５分くらい）

コツ・ポイント

チーズをクリームチーズにするとリッチな味わいです！
揚げても美味しいですがカロリーオフのためにトースターで焼いています。フライパンで上下を焼いても良いです★

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つくれぽ

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ＪＡ愛知厚生連 @cook_40296342

2021/06/17 02:08に公開

JA愛知厚生連保健福祉事業部では、健康づくりに関するJAへの様々な支援に取り組んでいます。‟ＪＡ愛知厚生連のキッチン”では、これまで管理栄養士が行ってきた料理教室などの中から、健康レシピを紹介しています。‟美味しく健康楽しく料理”をモットーに、食の専門職である管理栄養士が作成したレシピですので、是非ご自宅でもご活用いただき、日々の健康管理にお役立てください。

このレシピのキーワード

かぼちゃチーズ

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