野菜増し増し!自家製ミートソース

野菜がたっぷり入ったミートソースです。
ピーマン嫌いの我が子に挑戦!勝ちました。笑【つくりおき】
このレシピの生い立ち
子どもたちに野菜を食べさせたい!ミートソースなら、誤魔化せる?という事で作りました。
特にピーマンはハードルが高かったのですが、今のところ気づいて無さそうです。笑
野菜増し増し!自家製ミートソース
野菜がたっぷり入ったミートソースです。
ピーマン嫌いの我が子に挑戦!勝ちました。笑【つくりおき】
このレシピの生い立ち
子どもたちに野菜を食べさせたい!ミートソースなら、誤魔化せる?という事で作りました。
特にピーマンはハードルが高かったのですが、今のところ気づいて無さそうです。笑
作り方
- 1
全ての野菜をみじん切りにする。
(右から)なす、玉ねぎは粗みじん切り。火の通りにくい人参は細かめ。 - 2
(右から)キャベツは粗みじん切り。ピーマン、きのこ類の大きさはお好みで。
- 3
深めのフライパンを温めオリーブオイルをひく。玉ねぎ、人参、ピーマン、ニンニクチューブを入れ音が出るくらいの弱火で炒める。
- 4
合い挽き肉を入れ、中火にする。火が通るまで混ぜながら炒める。
- 5
ひき肉に火が通ったら、なすとキノコ類を入れ、更に混ぜながら炒める。
- 6
全体に油がまわったら、ローリエ、赤ワインを入れ、混ぜ合わせる。
- 7
水、コンソメキューブ、野菜ジュースを入れて蓋をする。
10分くらい煮る。 - 8
蓋を取り、混ぜながら水気を飛ばす。水気が無くなってきたら、ウスターソース、ケチャップ、塩コショウで味を整える。
- 9
味見して、ちょうどよければ出来上がり!
- 10
つくれぽ、ありがとうございます♡
コツ・ポイント
ピーマン嫌いのお子さんには、ピーマンを細かくみじん切りにし、じっくり炒め、よく煮て作ってあげてください。
野菜ジュースは野菜一日これ一本を使っています。
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