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鮮度こうじみそで茄子ピーマンの肉みそ炒め
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鮮度こうじみそで茄子ピーマンの肉みそ炒め-レシピのメイン写真

鮮度こうじみそで茄子ピーマンの肉みそ炒め

糖質OFF✿聖紫花✿
糖質OFF✿聖紫花✿ @cook_40047568

鮮度のこうじみそをいただいたので、「茄子とピーマンの肉みそ炒め」を作って見ました!
このレシピの生い立ち
主人が糖質OFFしているため、夜はおかずだけで食事を済ませます。おかずだけでいただく際は味の濃さに注意している為、計量するとこちらのようになりました。長なすやピーマンは中途半端でしたが中途半端なまま作りました。

鮮度のこうじみそをいただいたので、「茄子とピーマンの肉みそ炒め」を作って見ました!
このレシピの生い立ち
主人が糖質OFFしているため、夜はおかずだけで食事を済ませます。おかずだけでいただく際は味の濃さに注意している為、計量するとこちらのようになりました。長なすやピーマンは中途半端でしたが中途半端なまま作りました。

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鮮度こうじみそで茄子ピーマンの肉みそ炒め

糖質OFF✿聖紫花✿
糖質OFF✿聖紫花✿ @cook_40047568

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このレシピの生い立ち
主人が糖質OFFしているため、夜はおかずだけで食事を済ませます。おかずだけでいただく際は味の濃さに注意している為、計量するとこちらのようになりました。長なすやピーマンは中途半端でしたが中途半端なまま作りました。

鮮度のこうじみそをいただいたので、「茄子とピーマンの肉みそ炒め」を作って見ました!
このレシピの生い立ち
主人が糖質OFFしているため、夜はおかずだけで食事を済ませます。おかずだけでいただく際は味の濃さに注意している為、計量するとこちらのようになりました。長なすやピーマンは中途半端でしたが中途半端なまま作りました。

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材料

男性1人分
  • 長なす 1.5本
  • ピーマン 1.5個
  • 豚ひき肉 100g
  • サラダ油 適量
  • --------A----------■
  • すりおろししょうが 1/2かけ
  • すりおろしにんにく 1/2かけ
  • --------B----------■
  • 鮮度のこうじみそ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    長なすとピーマンはヘタを取り乱切りにする。

    • 鮮度こうじみそで茄子ピーマンの肉みそ炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、長なす→ピーマンを炒めしんなりしたら脇に寄せ、Aを炒めてから豚ひき肉を加え更に炒めていく。

    • 鮮度こうじみそで茄子ピーマンの肉みそ炒め作り方2写真
  3. 3

    2をBで味付けし、水分が無くなるまで炒める。

    • 鮮度こうじみそで茄子ピーマンの肉みそ炒め作り方3写真
  4. 4

    マルサンアイ
    鮮度のこうじみそ

    • 鮮度こうじみそで茄子ピーマンの肉みそ炒め作り方4写真

コツ・ポイント

長なすをトロッとさせたくて最初に炒めています。
工程2で油が少ないと感じたら油を足して下さい。

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糖質OFF✿聖紫花✿
糖質OFF✿聖紫花✿ @cook_40047568
2021/06/04 22:34に公開
家族を持つ女性が家族の健康を守りながら社会で活躍できるようレパートリーに悩まない糖質制限食や健康食のレシピをご提案していきます。
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このレシピのキーワード

肉味噌 炒めもの なす ピーマン 豚ひき肉 酒

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