お菓子ベース プロテイン使用
さんちゃん（╹◡╹） @cook_40296614
このままでも食える
蜂蜜つけて朝食になるけど
したくない^^;
菓子づくりのベースにする為
在庫用お菓子材料
このレシピの生い立ち
息子が買わされ
もらってくるプロテインが
どーも苦手
そのプロテイン消費目的
飲まないのに
しまっておきたくない
お菓子のベースを作り
ストックしておこう
から作りました
チーズケーキのボトムや
クランチチョコのクランチにする予定
お菓子ベース プロテイン使用
このままでも食える
蜂蜜つけて朝食になるけど
したくない^^;
菓子づくりのベースにする為
在庫用お菓子材料
このレシピの生い立ち
息子が買わされ
もらってくるプロテインが
どーも苦手
そのプロテイン消費目的
飲まないのに
しまっておきたくない
お菓子のベースを作り
ストックしておこう
から作りました
チーズケーキのボトムや
クランチチョコのクランチにする予定
アプリでひらく作り方
- 1
あまり美味しくない
プロテイン
捨てたくないけど
お菓子の下地にしてみる！ -
- 2
プロテイン自体は添加物あり
だからこそ他の材料は
無添加を使用 -
- 3
充填豆腐をよく混ぜ
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- 4
粉寒天も混ぜる
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- 5
1をどばりと混ぜ
-
- 6
ゴムヘラで
よーく練り込み混ぜる -
- 7
純ココアも豪快にイン
-
- 8
混ぜる
かなり生地は重い
頑張ってまぜるオーブンは180℃余熱開始
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- 9
無添加レーズン もいれ
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- 10
ごまもいれ
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- 11
オートミールもいれ
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- 12
混ぜ合わせたら天板の
オーブンシートにながしおとすおたまで分け落としました
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- 13
180℃15分焼いたら
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- 14
切れ目を加えて
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- 15
さらに15分焼いたら完成
タッパーやジップロック保管
夜中罪悪感ないおやつに
蜂蜜つけて齧るときもあり（笑） -
- 16
オートミール やバナナプラスしてパフェとか♪
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- 17
ヨーグルトをプラスしてティラミスとか♪♪
アレンジ自在なプロテイン下地用おやつ完成です◎
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- 18
後からアップ
大豆クランチマシュマロバー
オレオ砕いたみたい⁈にみえるでしょ♪
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コツ・ポイント
オーブン焼き方はご家庭オーブン機能で調整をお願いします
つくれぽ
管理栄養士ケーキ屋さんで働いていましたが５5歳にして人生ラストの挑戦を。2026年２月から調理士さんの仕事にチャレンジフルタイムで働いてます更年期を乗り越え、最終的自立が目的です残りの人生は後悔なく生きたい！社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫＋🐶8歳と暮らしてます元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい！断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁仕事とたまにのトレーニングだけで24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21858566
