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食物繊維入り♡もっちりプロテイン蒸しパン
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食物繊維入り♡もっちりプロテイン蒸しパン-レシピのメイン写真

食物繊維入り♡もっちりプロテイン蒸しパン

たてえり。
たてえり。 @cook_40252823

プロテインパウダーは何味でもOKです!さらにエネルギー量を抑えたい場合は、牛乳じゃなくて水でもOKです!
このレシピの生い立ち
もちもちの低糖質デザートがたべたくて。

プロテインパウダーは何味でもOKです!さらにエネルギー量を抑えたい場合は、牛乳じゃなくて水でもOKです!
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もちもちの低糖質デザートがたべたくて。

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食物繊維入り♡もっちりプロテイン蒸しパン

たてえり。
たてえり。 @cook_40252823

プロテインパウダーは何味でもOKです!さらにエネルギー量を抑えたい場合は、牛乳じゃなくて水でもOKです!
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もちもちの低糖質デザートがたべたくて。

プロテインパウダーは何味でもOKです!さらにエネルギー量を抑えたい場合は、牛乳じゃなくて水でもOKです!
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もちもちの低糖質デザートがたべたくて。

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材料

1食分
  • オートミール 30g
  • プロテインパウダー 10g
  • サイリウム 4g
  • 牛乳(低脂肪や豆乳でもOK) 80cc
  • ベーキングパウダー 3g
  • たまご 1個
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作り方

  1. 1

    深めの耐熱皿に材料すべてイン!よく混ぜる

  2. 2

    電子レンジ600w3分で出来上がり!

コツ・ポイント

オートミールをミルサーで粉状にすると生地になじみます。そのままでもオートミールの食感があっておいしい!

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たてえり。
たてえり。 @cook_40252823
2021/06/03 12:17に公開
名ばかり栄養士でございます。筋トレ、食べ歩き大好き。スーパーで原材料表記をみるのも好き..美味しいものを食べることに貪欲30代女です。いつもみなさんの素敵レシピ拝見しています。
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このレシピのキーワード

豆乳 サイリウム オートミール 牛乳 卵

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