おから蒸しパンコーヒーバージョン

ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
山口県

おからパウダー蒸しパンのコーヒーバージョンを作ってみました。

このレシピの生い立ち
パンが食べられずコーヒーの香りの蒸しパンが食べたくて。

おから蒸しパンコーヒーバージョン

おからパウダー蒸しパンのコーヒーバージョンを作ってみました。

このレシピの生い立ち
パンが食べられずコーヒーの香りの蒸しパンが食べたくて。

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材料

1人分
  1. おからパウダー 大さじ2
  2. 1個
  3. インスタントコーヒー 適量
  4. ◎カルダモンパウダー(お好みで) 少々
  5. ◎バニラエッセンス(お好みで) 少々
  6. 大さじ2強
  7. オリーブオイル 小さじ1程度
  8. ベーキングパウダー 小さじ1
  9. 缶コーヒー(お好みで) 小さじ1ぐらい

作り方

  1. 1

    タッパーに◎を入れてよく混ぜる。

  2. 2

    ベーキングパウダーを入れよく混ぜ2~3回トントンしてから500Wで3~3分30分レンチンする。

  3. 3

    出来上がったらラップをして逆さまにして蒸らす。

  4. 4

    ID21840897のプレーンバージョンもあります。

  5. 5

    ID6772427のプロテイン蒸しパンもあります。

コツ・ポイント

よく混ぜてラップで蒸らす時は取り出して蒸らしても良いですよ。無理に取り出すと崩れてしまうので粗熱が取れるまでタッパーのまま蒸らしてもどちらでも大丈夫です。

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ダイエッターひさ子
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山口県
ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動1割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み!気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)
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