おから蒸しパンコーヒーバージョン

Name: おから蒸しパンコーヒーバージョン
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ◎おからパウダー 大さじ２; ◎卵 １個; ◎インスタントコーヒー 適量; ◎カルダモンパウダー（お好みで） 少々; ◎バニラエッセンス（お好みで） 少々; ◎水 大さじ２強; ◎オリーブオイル 小さじ１程度; ベーキングパウダー 小さじ１; 缶コーヒー（お好みで） 小さじ１ぐらい

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

おからパウダー蒸しパンのコーヒーバージョンを作ってみました。

このレシピの生い立ち
パンが食べられずコーヒーの香りの蒸しパンが食べたくて。

おからパウダー蒸しパンのコーヒーバージョンを作ってみました。

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パンが食べられずコーヒーの香りの蒸しパンが食べたくて。

おから蒸しパンコーヒーバージョン

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

おからパウダー蒸しパンのコーヒーバージョンを作ってみました。

このレシピの生い立ち
パンが食べられずコーヒーの香りの蒸しパンが食べたくて。

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材料

1人分

◎おからパウダー大さじ２
◎卵１個
◎インスタントコーヒー適量
◎カルダモンパウダー（お好みで）少々
◎バニラエッセンス（お好みで）少々
◎水大さじ２強
◎オリーブオイル小さじ１程度
ベーキングパウダー小さじ１
缶コーヒー（お好みで）小さじ１ぐらい

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作り方

1

タッパーに◎を入れてよく混ぜる。
2

ベーキングパウダーを入れよく混ぜ２～３回トントンしてから500Wで３～３分30分レンチンする。
3

出来上がったらラップをして逆さまにして蒸らす。
4
ID21840897のプレーンバージョンもあります。
5
ID6772427のプロテイン蒸しパンもあります。

コツ・ポイント

よく混ぜてラップで蒸らす時は取り出して蒸らしても良いですよ。無理に取り出すと崩れてしまうので粗熱が取れるまでタッパーのまま蒸らしてもどちらでも大丈夫です。

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つくれぽ

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ダイエッターひさ子 @cook_40296709

2021/06/15 05:56に公開

山口県

ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動１割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み！気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)

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