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湯葉丼
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湯葉丼-レシピのメイン写真

湯葉丼

株式会社ふくなお
株式会社ふくなお @cook_40079255

常食の方からやわらか食の方まで美味しくお召し上がり頂ける丼ものメニュー。やさしい味わいで、上品な一品に。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで、植物性たんぱく質・動物性たんぱく質両方摂れるメニューです♪

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材料

1人分
  1. ふくなお 味付け湯葉 30g
  2. 卵 1/2個(約25g)
  3. 醤油 小さじ1
  4. 片栗粉 小さじ2
  5. 水 大さじ2
  6. だし汁 100cc(湯葉に入っているだし汁もご利用下さい)
  7. ごはん 150g
  8. 三つ葉 お好みで
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作り方

  1. 1

    パックから味付け湯葉を取り出し、出汁と分ける。湯葉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に出汁を入れ、温める。

  3. 3

    ②に味付け湯葉を入れひと煮立ちさせる。

  4. 4

    醤油を入れ、味を整え、水溶き片栗粉を③に入れる。(対象者の方に合わせて、とろみを調整して下さい)

  5. 5

    溶いた卵を④に入れ、軽く混ぜてふんわりと仕上げる。

  6. 6

    火を止め、ご飯の上に⑤をのせ、三つ葉をトッピングする。

コツ・ポイント

味付け湯葉のパックに入っているお出汁もご利用下さい。薄味がお好みであれば分量通りに、味をはっきりさせたい方は醤油小さじ1プラスがおすすめです。(1人分あたり)

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株式会社ふくなお
株式会社ふくなお @cook_40079255
2021/06/04 00:22に公開
やわらか食材の製造メーカーふくなおです。4名の管理栄養士、栄養士、調理師のプロチームが献立を提案します。
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