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新じゃが芋のきんぴら
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新じゃが芋のきんぴら-レシピのメイン写真

新じゃが芋のきんぴら

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada

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じゃが芋にはビタミンCが豊富に含まれています。肌や血管、筋肉、骨を丈夫にする働きがあります。抗酸化作用もあるので免疫力アップに役立ちます。

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材料

2人分
  • 新じゃが芋 130g
  • パプリカ(赤) 30g
  • 酒 大さじ1/2
  • 薄口しょうゆ 小さじ1
  • ★だし汁(豊後高だし) 100cc
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    じゃが芋は3mm幅の千切りにし水にさらし水気をきる。パプリカは2mm幅の千切りにし長さを半分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れてじゃが芋を中火で炒める。

  3. 3

    ★だし汁(豊後高だし)、酒、薄口しょうゆを加え水気が少なくなったらパプリカを入れてさっと炒めて出来上がり。

コツ・ポイント

一人あたり115Kcal、塩分0.5g
じゃが芋はりんごと一緒にポリ袋に入れておくと発芽しにくくなります。

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豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada
2021/06/03 02:39に公開
「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/
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このレシピのキーワード

きんぴら パプリカ 酒 新じゃが

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