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肉味噌たっぷり♪冷やし担々麺
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肉味噌たっぷり♪冷やし担々麺-レシピのメイン写真

肉味噌たっぷり♪冷やし担々麺

管理栄養士ゆり子
管理栄養士ゆり子 @cook_40273947

◎濃厚な肉味噌をたっぷりからめて♪
◎具材たっぷりで栄養満点♪
◎ねりごま入りの濃厚なスープが美味♪
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平日の晩ごはん

◎濃厚な肉味噌をたっぷりからめて♪
◎具材たっぷりで栄養満点♪
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管理栄養士ゆり子
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◎濃厚な肉味噌をたっぷりからめて♪
◎具材たっぷりで栄養満点♪
◎ねりごま入りの濃厚なスープが美味♪
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材料

2人分
  • 中華麺 2玉
  • <肉味噌>
  • 豚ひき肉 200g
  • にんにく 1片
  • 生姜 1片
  • 長ねぎ 1/2本
  • 油 適宜
  • 豆板醤 大さじ1/2
  • 紹興酒または酒 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 甜面醤 大さじ1
  • <つゆ>
  • めんつゆストレート 400㏄
  • ねりごま 大さじ4
  • 砂糖 大さじ1
  • ラー油 お好み
  • <トッピング>
  • トマト 1個
  • かいわれ大根 適宜
  • 大葉 3枚
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作り方

  1. 1

    にんにく・生姜・長ねぎはみじん切りにする。

    • 肉味噌たっぷり♪冷やし担々麺作り方1写真
  2. 2

    トマトはくし切り。かいわれ大根は根元を切り落とし半分に切る。大葉は千切りにする。〈つゆ〉を合わせて冷蔵庫で冷やしておく。

    • 肉味噌たっぷり♪冷やし担々麺作り方2写真
  3. 3

    <肉味噌を作る>
    フライパンに油を熱し、にんにく・生姜・長ねぎ・豆板醤を加えて弱火でじっくり炒める。

    • 肉味噌たっぷり♪冷やし担々麺作り方3写真
  4. 4

    香りが出てきたら、豚ひき肉をパック形状のまま入れて、焼き付けるようなイメージで炒める。

    • 肉味噌たっぷり♪冷やし担々麺作り方4写真
  5. 5

    お肉に火が通ってきたら、紹興酒(酒)・醤油を加える。甜面醤を入れて全体に味が馴染んだら完成。

    • 肉味噌たっぷり♪冷やし担々麺作り方5写真
  6. 6

    <麺をゆでる>
    中華麺の袋表示に従って茹でる。茹で上がったら冷水で洗い、ザルにあげて水気を切る。

    • 肉味噌たっぷり♪冷やし担々麺作り方6写真
  7. 7

    <盛りつけ>
    麺を器に盛りつける。かいわれ大根、トマト、大葉、肉味噌を盛りつける。おつゆを注ぐ。お好みでラー油をかける。

    • 肉味噌たっぷり♪冷やし担々麺作り方7写真

コツ・ポイント

◎にんにくは炒めないと香りが出ない。豆板醤も弱火でじっくり炒めないと辛みと香りが出ないので、最初に弱火の油でゆっくりと炒めて香りをうつす
◎甜面醤には糖が含まれているので焦げやすい。仕上げに入れるのがポイント

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管理栄養士ゆり子
管理栄養士ゆり子 @cook_40273947
2021/06/13 13:41に公開
YURIKO/管理栄養士-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-・背伸びしない平日の晩ごはんレシピ・心にゆとりができる作り置きおかずや時短レシピ★YouTubeで料理動画配信中→『ゆり子のおいしい暮らし』で検索★Instagramで平日の晩ごはん記録中→『yuriko_momrecipe』で検索つくれぽ励みになります!本当にありがとうございます皆様の食卓に笑顔があふれますように
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