底の平らな器を用意し、全粒オーツ麦をうっすら敷き詰めます。(歯応えのある麦です)

ピュアオートミールを①の上に均等にならして入れます。(柔らかくすぐに水分と馴染む麦です)

水、またはお湯を全体に回しかけます。コーヒーをドリップする感じですね。

器を傾けると少し水分が見えます。柔らかめが好きな人は小さじ1ぐらい足してもいいかも。

500Wにセット

ラップなどはせず１分加熱します。

取り出す時器が熱いかも知れないので気をつけて。

しっとりと出来上がりました。30秒ほど放置し蒸らします。

箸でつまみ上げ、空気が入るように混ぜ完成です。
好きな具材でめしあがれ。