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適当5分！もやしとピーマンあったらコレ！
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適当5分！もやしとピーマンあったらコレ！-レシピのメイン写真

適当5分！もやしとピーマンあったらコレ！

えり☆さや
えり☆さや @sa1297

節約必見！5分で出来ます！食べ盛りの子ども達に美味しくて栄養満点の副菜！！お弁当にもgood！
このレシピの生い立ち
ピーマン嫌いの子どもに！鰹節を入れる事で白米進む！！冷めても美味しいのでぜひ(^^)

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ピーマン嫌いの子どもに！鰹節を入れる事で白米進む！！冷めても美味しいのでぜひ(^^)

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適当5分！もやしとピーマンあったらコレ！

えり☆さや
えり☆さや @sa1297

節約必見！5分で出来ます！食べ盛りの子ども達に美味しくて栄養満点の副菜！！お弁当にもgood！
このレシピの生い立ち
ピーマン嫌いの子どもに！鰹節を入れる事で白米進む！！冷めても美味しいのでぜひ(^^)

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材料

4人分
  1. ピーマン 一袋
  2. もやし 一袋
  3. ごま油 大さじ1
  4. ツナ缶 1缶
  5. 鰹節 1袋5g
  6. めんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンは洗って細切り！ヘタや種は捨てずにそのまま切る！もったいない！栄養捨てないで(^o^)

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を入れ
    洗ったもやしとピーマンを炒める。

  3. 3

    2.3分炒めてツナ缶投入！
    無くてもok！

  4. 4

    麺つゆをひと回し！鰹節をさっと入れて味をみてできあがり！

コツ・ポイント

ツナ缶が有れば美味しさ＋栄養満点！！
炒め時間は適当で！好みの食感で美味しく召し上がれ(^o^)

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えり☆さや
えり☆さや @sa1297
2021/06/16 10:37に公開

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