オートミール30ｇを深めの耐熱容器に入れ、浸るくらいの水を加えて500wのレンジで2分加熱

①に卵を1個割入れ、塩コショウ少々加えてよく混ぜる

クッキングシートにスプーンで好きな大きさに②を乗せ、ピザ用チーズを乗せて180℃オーブンで裏表3分づつ焼く。