ザルの底にキッチンペーパーを当て水をしっかり切って下さい。紀文の糖質0麺はイオン系スーパーでお取り扱いがあるかと思います。トマトは糖質高めなので使っていません。が、入れたら美味しいと思います。オリーブオイルもカロリー上がりますがお好みで。