油揚げのお好みピザ風(糖質オフかや？)
酒飲みおやじ☆ @cook_40330589
ダイエット中のため、色んなレシピを参考に考えました、糖質オフの方にはいいと思います。
このレシピの生い立ち
酒をやめればいいのですが、やめられず糖質オフのつまみ作りました。
油揚げのお好みピザ風(糖質オフかや？)
ダイエット中のため、色んなレシピを参考に考えました、糖質オフの方にはいいと思います。
このレシピの生い立ち
酒をやめればいいのですが、やめられず糖質オフのつまみ作りました。
作り方
- 1
カルパスを食べたい太さの千切りにし、油揚げにのせる。
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- 2
好きな材料(今回は家にあるもので、上から小ネギ、水菜、カルパスのみ)をのせる。
ニンニクのスライスもお勧め。 -
- 3
好きな量のピザ用チーズ(チーズは好きなもの)をのせ。
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- 4
オーブンで、1000W5分位焼く。
焼き上がりはお好みで。 -
- 5
食べたい大きさに切って、お皿にもれば出来上がり。
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- 6
調味料は使わないため、今回はこれを使いましたが、ベースに味のあるものをサラミでなく、シラスや高菜などでも美味しいです。
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コツ・ポイント
乗せるものも、量も、適当で大丈夫です。香辛料は使わないので、ベースはある程度味のあるもので、ダイエットは気にしない方、健康な方は、明太子やキムチ、塩からでも美味しいと思います。
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著者、糖質制限ダイエット中！（22kg痩せました）食べる事が何より大好き！でも痩せたい…。美味しいダイエット食♡
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![[糖質制限]油揚げピザ-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/1801542/240x320cq80/photo.jpg)
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21891906
