食塩を入れた湯で、パスタを目安時間より1分短く茹でる。きゃべつはざく切り、ミニトマトは半分に切る。

フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくと唐辛子を熱する。

にんにくの香りが立ったら、きゃべつを加えて炒める。

缶汁ごとさば缶を全て加え炒める。

パスタ、トマト、お玉一杯分の茹で汁を投入し炒め、味を整える。