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ギリシャヨーグルトと三島の炊き込みわかめ
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ギリシャヨーグルトと三島の炊き込みわかめ-レシピのメイン写真

ギリシャヨーグルトと三島の炊き込みわかめ

ぽっちゃりおばちゃん
ぽっちゃりおばちゃん @cook_40231839

小腹の空いたときに。夜なんかには。ダイエット中にいいかなと。しょっぱいヨーグルトもたまには美味しいですよね。
このレシピの生い立ち
ダイエットしてるので。夜だし。ヨーグルトは夜食べたほうがいいと聞いたこともあるし。お腹空いて冷蔵庫見たら手前にあったので2つを組み合わせてみました。思ったより美味しかったので書いてみました。

小腹の空いたときに。夜なんかには。ダイエット中にいいかなと。しょっぱいヨーグルトもたまには美味しいですよね。
このレシピの生い立ち
ダイエットしてるので。夜だし。ヨーグルトは夜食べたほうがいいと聞いたこともあるし。お腹空いて冷蔵庫見たら手前にあったので2つを組み合わせてみました。思ったより美味しかったので書いてみました。

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ギリシャヨーグルトと三島の炊き込みわかめ

ぽっちゃりおばちゃん
ぽっちゃりおばちゃん @cook_40231839

小腹の空いたときに。夜なんかには。ダイエット中にいいかなと。しょっぱいヨーグルトもたまには美味しいですよね。
このレシピの生い立ち
ダイエットしてるので。夜だし。ヨーグルトは夜食べたほうがいいと聞いたこともあるし。お腹空いて冷蔵庫見たら手前にあったので2つを組み合わせてみました。思ったより美味しかったので書いてみました。

小腹の空いたときに。夜なんかには。ダイエット中にいいかなと。しょっぱいヨーグルトもたまには美味しいですよね。
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ダイエットしてるので。夜だし。ヨーグルトは夜食べたほうがいいと聞いたこともあるし。お腹空いて冷蔵庫見たら手前にあったので2つを組み合わせてみました。思ったより美味しかったので書いてみました。

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材料

1人分
  1. 炊き込みわかめ(三島の) スプーン1杯弱くらい
  2. 甘くないギリシャヨーグルト スプーン3杯位
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作り方

  1. 1

    炊き込みわかめとギリシャヨーグルトを混ぜます。

    • ギリシャヨーグルトと三島の炊き込みわかめ作り方1写真
  2. 2

    ラップをして。蛍光灯の当たらないところで。3~5分寝かせたら出来上がりです。

コツ・ポイント

ビタミンDは光に弱いと聞いたことがあるので。混ぜたら暗いところに置いたほうがいいかと思います。

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ぽっちゃりおばちゃん
ぽっちゃりおばちゃん @cook_40231839
2021/06/20 12:42に公開
手際は悪いけど。 料理は好きです。 よろしくお願いします。 
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