厚揚げに味噌マヨネーズガーリックネギのせ

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

トースターで簡単に厚揚げの、

甘辛味噌マヨネーズにんにくネギのせを作りました。

このレシピの生い立ち
厚揚げはダイエットに最適なので、レシピがたくさんあります。被らないように考えました。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 2枚
  2. ★味噌 大さじ1
  3. ★みりん 大さじ1
  4. ★マヨネーズ 大さじ1
  5. にんにく 2片
  6. 小ネギ 2本

作り方

  1. 1

    にんにくはスライスする。

    小ネギは小口切りする。

    ★は混ぜ合わせる。

  2. 2

    アルミホイルに厚揚げをのせる。

  3. 3

    ★をまんべんなく塗る。

  4. 4

    にんにくをのせる。

  5. 5

    1000Wのトースターで10分焼く。

  6. 6

    小ネギをのせる。

コツ・ポイント

にんにくが苦手な方は、省いても十分美味しいです

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レシピ作者

おなかがぺこりん
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https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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