ぶりピラフ
野菜のクズを煮出したベジストックと炊飯器で作る鰤のピラフ
このレシピの生い立ち
鰤の切り身余ってたので(。・_・。)
作り方
- 1
ベジストック360ml(米2合分)に乾燥保存してた舞茸を適量入れて、冷蔵庫で戻します。
- 2
(ベジストックは野菜のヘタなど煮出しただけのスープ。今回は人参の皮、玉ねぎのヘタ、ネギの青い部分。)
- 3
ベジストックで戻した舞茸を微塵切りにします。
- 4
さて、ぶりの切り身に塩をまぶして冷蔵庫でしばらくおきます。
- 5
ドリップをキッチンペーパーで取り、
- 6
熱湯をかけて湯煎。
- 7
外と内側の皮が浮くので外し、手に当たる骨を取ります。
(今回使うのは2切れ150gです) - 8
みじん切りのタマネギ、ニンジン、ニンニク計80g程(お好みの野菜、お好みの量で)
- 9
オリーブオイル大匙で野菜を炒めます。
- 10
炒めたら生米2合を(洗わずにそのまま)入れて炒めます。
- 11
米が透き通ったら炊飯器に移します。
- 12
舞茸の香りも溶け込んだベジストックを入れます。
- 13
ブリを乗せ、舞茸を入れます。
- 14
コンソメ大匙1~2入れます。
(鰤の塩加減、バターが有塩か無塩かで量を調整) - 15
バター(今回塩分控えめのディルバター)を20g程と白ワイン大匙2を入れ、炊飯のスイッチをオン。
- 16
炊きあがったら、しゃもじで混ぜ合わせ、
- 17
パセリ散らして完成☆
- 18
薄味で仕上げて、後で粗塩をお好みで振りかけると食感もザクザク楽しいです。
コツ・ポイント
ベジストックはピラフにも重宝しますね。
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