曲げわっぱ弁当おかず4 小松菜炒め

「お弁当にできるスキマ」を埋めるように詰められる、便利なおかずですね。
このレシピの生い立ち
小松菜炒めはあまり汁っぽく無く、「乗っけ弁当」に合ったおかずです。
彩りもキレイで、作り置きとして、数日保つのでとても便利。
きゅうりの糠漬けと交互に、毎日のようにお弁当に入ったりしてる週も♪
曲げわっぱ弁当おかず4 小松菜炒め
「お弁当にできるスキマ」を埋めるように詰められる、便利なおかずですね。
このレシピの生い立ち
小松菜炒めはあまり汁っぽく無く、「乗っけ弁当」に合ったおかずです。
彩りもキレイで、作り置きとして、数日保つのでとても便利。
きゅうりの糠漬けと交互に、毎日のようにお弁当に入ったりしてる週も♪
作り方
- 1
鶏の皮です。写真はペロンと取れやすい胸肉のものです(モモ肉の場合は端っこで可)中華鍋に鳥肌ブツブツを下向けに。超弱火。
- 2
小松菜(大きめサイズのものを選んで買っています)1袋ぶん。明らかに小さめの株は除けて調理します。
- 3
根もとを切り落としたら、流水で良く洗い、砂つぶを除きます。太い根本を手で束ねる様にして拾い上げてください。
- 4
軸の短めなモノ、さらに小さな葉っぱは、今回の料理には使用せず、別の袋などに集めておいて、味噌汁の具などに活用しましょう。
- 5
鶏皮は、ブツブツ面がカリッとするのを待ってから裏返し。しっかりと鶏皮から脂を引き出します。
- 6
塩胡椒、生姜の千切りは、こんな感じで用意しておきます。(慣れたら塩胡椒は目分量で)
- 7
小松菜の茎部分を、5センチほどにカット。菜っぱに乗ってる鶏皮は「熱いので冷ましてるところ」です。
- 8
鶏脂が少し採れた中華鍋、ここで強火にします。小松菜の茎を一気に投入してください。
- 9
続いて、塩胡椒と、生姜の千切りも投入。良く混ぜて、火を通して行きます。
- 10
鶏皮は、こんな感じで細切れにします。私は、なんとなく細長くカット。
- 11
皮はすぐに鍋に入れます。一緒に炒めて…
- 12
小松菜の葉っぱも、茎と同じくらいの長さに切りまして
- 13
2〜3回に分けて、炒めながら追加して、全部投入。そして、出汁をオタマ一杯。なお、火加減は小松菜の投入寸前から、ずっと強火
- 14
全体を良く混ぜて、写真のように、スプーンで「汁」の味見をします。塩加減もお好みで、「醤油味が欲しい」場合は遠慮なく追加。
- 15
こんな感じで出来上がり。我が家では、およそ4〜5日を目処に、常備菜に準じる使い方をしています。
- 16
小松菜は2袋分までは一気に調理可能です。
また「味見」を「汁」で行うのは「汁の味が、料理にほぼそのまま反映されるからです
コツ・ポイント
味付けに醤油を使うかどうか、その日の主菜が醤油味なら塩のみで。そうでなければ醤油を加えて。
弁当全体で、味のバリエーションを楽しめる様に、少しだけ意識しています。
鶏皮が無ければ、炒め油と、薄揚げの千切りを代わりに用いてもOKですよ。
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