オートミールをミルサーなどで粉々に粉砕する。
おからパウダーを混ぜる。

粉末状になったオートミールに、〇を加えてかき混ぜる。
5〜10分おく。

生地の中に●を入れてかき混ぜる。
千切りキャベツを何回かに分けて入れ、なじませる。

ホットプレート(フライパン)に油を敷いて、生地を入れる。
上に豚肉を敷き詰め、フタをして5分、中〜強火で熱を入れる。

5分もしたら豚肉が蒸し焼きになっているので、ひっくり返して弱火で5分。

お皿に移して、ソース、マヨネーズ、かぶおぶし、青のりをふりかけたら完成♬